יולי - הסמודיס באים !

לעולם לא לפקפק שקבוצה קטנה של אזרחים מתחשבים ומחויבים, יכולים לשנות את העולם. למעשה, זה הדבר היחיד שאי פעם שינה.
מרגרט מאיד

או עוד יותר טוב: (עם תודות למרגרט מאיר)

לעולם לא לפקפק שקבוצה קטנה של עלים ירוקים מתחשבים ומחויבים, יכולים לשנות את העולם. למעשה, זה הדבר היחיד שאי פעם שינה.

הניוזלטר הזה מוקדש לגרין סמודי - הכל כך אהוב עלי

כשלמדתי בניו יורק לראשונה נתקלתי במילה סמודי SMOOTHIE . לא הבנתי על מה כל המהומה ומדוע מישהו בכלל ירצה לשתות שייק בבוקר במקום לאכול ארוחת בוקר מזינה, ועוד יותר גרוע, עם עלים ירוקים!
"אלוהים אדירים " חשבתי, " אין לפריקים הבריאים האלה גבולות ?" (אני לא מאוהבי טעם העשב חיטה). הייתי בטוחה שזה עוד טרנד אמריקאי חולף.

אבל בוקר אחד בLOWER EAST SIDE נכנסתי לחנות טבע קטנה, בעליה היו ישראלים (כמובן)
והזמנתי SMOOTHIE, עם מיני תותים, עלים ירוקים ואלו וורה. ואוו! זו הייתה אהבה מטעימה ראשונה.
הרגשתי מין קלות, וסיפוק ואנרגטיות ואת הגוף שלי אומר "תודה! תודה!".
מאז ועד היום, במשך השנה האחרונה, אני שותה כל בוקר גרין סמודי.
ומי שמגלה עניין וגם מנסה, מתמכר: המשפחה, החברים, המטופלים שלי, משפחותיהם, חבריהם ..

לפני כמה חודשים התחלתי לעבוד עם רשת אורגניק מרקט על הפרויקט "גרין סמודי - השינוי אפשרי".
כשאני נותנת טעימות לאנשים זה תמיד מעניין לראות איך מספק וחשש לטעום את הנוזל הירוק,
פניהם משתנים והופכים מאירים, ורובם אומרים " ואוו – וזה גם ממש טעים!"


סמודי ירוק זה באמת אחד הדברים היותר טעימים ובריאים שיש. למעשה בהתחלה שתיתי סמודי בבוקר, בצהריים ולפעמים גם בערב. בחיי, ברגע שנכנסים לזה רק מחכים לארוחת הבוקר.

היכונו לביאת הסמודיס: הם באים, והם יהיו בכל מקום .. ולפני שתשימו לב – גם אתם תפעילו את הבלנדר על הבוקר ...

תמונה עלידי PLONKER
-----------------------------------------

למה אני אוהבת סמודי?

1. זה ממש טעים, משביע ומספק!
2. זו הדרך הטובה והקלה ביותר לקבל מינרלים, ויטמינים, נוגדי חמצון וחלבון איכותי (בסופרפודס ובירוקים יש שפע של חלבון בריא, שנספג בקלות והוא גם ידידותי לסביבה).
3. זה משנה חיים (אני חווה את זה בפרויקט "גרין סמודי השינוי אפשרי" שאני מנחה).

-----------------------------------------

פשוט – טעים – בריא

כיום כל מה שאני עושה ואוכלת חייב להיות פ ט ב
והסמודי הוא כזה. "אין לי זמן" – לא תופס. לכולם יש זמן לזרוק קצת פירות, עלים ירוקים וכמה אבקות לתוך בלנדר. ברגע שנכנסים לזה – זה כמו לצחצח שיניים. אין מצב להתחיל את היום בלי זה.

טיפ: איך מנקים את הבלנדר בקלות

שימוש בבלנדר שונה משימוש במכונת מיצים - שיש הרבה עבודה בניקוי המכונה.
עם בלנדר פשוט שופכים לתוכו מים פושרים וסבון, מפעילים לכמה שניות והבלנדר למעשה מנקה את עצמו.
אחר כך צריך רק לסיים את העבודה ולשטוף מעט.

-----------------------------------------

מתכוני החודש: Green Smooooothies

הקליקו לסמודי הבסיסי שלי – הכי טעים שיש!!

הקליקו לסמודי ירוק מלוח
באדיבות חברי הטוב וישווה
אופציה מעולה לארוחת צהריים \ ערב קלה


מאחלת לכולנו A SMOOOOOTH (Y) MONTH

לוח מודעות

Green Smoothie השינוי אפשרי

הפרויקט השלישי של רשת אורגניק מרקט, הסתיים בהצלחה
ושני פרויקטים נוספים בדלת
לספונטניים מביניכם - יש פרויקט שמתחיל ביום שלישי השבוע ברמת החייל



"הפרויקט היה משובח, מרגיש כמו משהו שלא נגמר, שנותן כח להמשך,
יש המון שמחה בדרך שבה טליה מתקשרת והיא מרגישה כמו דוגמא נהדרת למה שמלמדת.
לדעתי ולתומי השינוי אפשרי ודי מהר אפילו."
אורי גוטליב, מאי 2010 שחקן, מנחה טלוויזיה





תאריכי הפרויקטים הבאים:

יולי, סניף רמת החייל
6,7,8,12,15,19

אוקטובר, סניף רמת החייל
12,13,14,18,21,25

הקליקו לקליפ
ההרשמה בעיצומה

הקליקו לפרטים

לפלייר

-----------------------------------------

שיעור בישול - המנות האהובות עלי
איך לאכול גם בריא, גם פשוט וגם טעים
30 ביולי, יום שישי 10:00-13:00

זה כל כך פשוט לאכול בריא – אפשרו לי ללמד אתכם כמה מהמנות האהובות עלי
מהתפריט האישי שלי: ארוחות בוקר וצהריים
כולל SUPERFOODS

נכין:
2 שייקים מעולים לבוקר – שמשנים את החיים
2 אופציות לדייסת בוקר
ארוחת הצהריים האהובה עלי
סלט קינואה
הטחינה הביתית הטובה ביותר עלי אדמות (בכמה טעמים)
קינוח מעולה לבין הארוחות

הקליקו לפרטים נוספים

-----------------------------------------

סיור מודרך בחנות טבע +
הדגמה וטעימות של
ה GREEN SMOOTHIE

סיור
אורגניק מרקט – הברזל 7, רמת החיל
יום רביעי ה21 ביולי ב 11:00

תוהים איזה שמן לקנות? מתוקים בריאים?
מה זה מלח הימלאיה וורוד ולמה הוא בריא?
מה עושים עם אמרנט? ומה זה בכלל? ...
למשתתפי הסיור תוענק 5% הנחה על כל מוצרי החנות

הקליקו לפרטים נוספים


הדגמת הגרין סמודי
השייק הטעים והבריא ביותר שיש

22 ביולי ב 17:00 – הדגמת הגרין סמודי + טעימות
אורגניק מרקט, שינקין 59, תל אביב

-----------------------------------------

לימודי תזונה בביה"ס לתזונה אינטגרטיבית בניו יורק
מבלי לעזוב את הבית

עלה האתר העברי של ביה"ס

הקליקו לפרטים

-----------------------------------------

הסדנא - משופצת!!

הסדנא עברה שיפוץ לקראת הקיץ, בקרוב המסיבה.
בינתיים עת לזרוע חלומות עם פיית העונה,
ללבוש Tשרטים עם מסרים חיוביים
ויש עוד מלא מוצרים ממוחזרים

מוזמנים באהבה (:

רבי נחמן 2 , שוק הפשפשים יפו
052-4753034 054-4480173
שעות פתיחה: א'-ה' 10:00-18:00
ו' 10:00-16:00
www.hasadna.org

-----------------------------------------

מוצרים בריאים למכירה

חדש על מדף הנט:

קדירה להכנת כרוב כבוש ביתי

מנבטות

פולי קקאו אורגנים RAW CACAO
SUPERFOODS מדהימים חדשים להוספה לשייק הבוקר:
כלורלה, קלפ, ספירולינה, אבקת מאקה אורגנית
PURE SYNERGY!!!
ועוד...
הקליקו לפרטים על המוצרים

-----------------------------------------

השוקולד הבריא שלי למכירה

הקליקו לפרטים

-----------------------------------------

פגישת ייעוץ חינם – לחיים בריאים

רוצים להרגיש שמחים יותר? בריאים יותר? אנרגטיים יותר?
להתגבר על התשוקה למתוקים? לרזות... ?
ללא דיאטה, ללא מאמץ, בלי ספירת קלוריות.

עניתם - כן לאחת השאלות?
אתם מתאימים!
קבעו פגישת ייעוץ. עכשיו זה הזמן!
זה חינם – אפשר רק להרוויח.

הקליקו ללקיחת הצעד הראשון

-----------------------------------------

סדנת תזונה ובריאות לחברות

סדנה מהנה ואינפורמטיבית שמקנה למשתתפים כלים בסיסיים
והשראה איך לחיות חיים בריאים ומאוזנים יותר בבית ובעבודה.

הקליקו לפרטים נוספים

-----------------------------------------

אשמח לשמוע מכם
תודה שקראתם את הניוזלטר. אם יש לך המלצות, רעיונות, הערות, כל דבר שברצונכם לשתף, בבקשה הקלידו אותם בסוף הניוזלטר במקום שרשום 'תגובות'. כך שכולנו נוכל להיות מעורבים.

להעביר לחברים
תענוג עצום לעזור לאנשים הקרובים אלינו להפוך בריאים ושמחים יותר. בבקשה העבירו דף מידע זה הלאה לחברים, משפחה, עמיתים בעבודה, כל מי שעשוי למצוא בו עניין והשראה.

חישבו על עולמנו לפני שאתם מדפיסים ...