יום שישי, 1 בינואר 2010

מיתוס הכולסטרול

Happy New Year

קידמה יכולה להתרחש רק על ידי רעיונות שונים מאוד מאלו המקובלים בזמן הנתון
הנס סלייה

אני מקווה שהניוזלטר הזה מוצא אתכם שמחים ובריאים.
כששנה חדשה מתחילה, זו תמיד הזדמנות גדולה להתבונן בחיינו: לראות היכן אנחנו נמצאים, להיות מלאי תודה על מה שיש לנו, ולשלוח כמה משאלות חדשות. זה זמן מעולה לעשות כמה שינויים קטנים, שרצינו מזה זמן מה, אך נדחקו הצידה.

המסר הזה מעט שונה מקודמיו. מזה זמן מה רציתי לחלוק איתכם מידע, מבלי להישמע קיצונית או נוקשה, אבל לא הייתי בטוחה איך, מאחר שרק חשיבה על הנושא מעלה את טמפרטורת הדם שלי בכמה מעלות. אז בבקשה קבלו את האינפורמציה באהבה. :)

הנושא: כולסטרול גבוה וטיפול אוטומטי של תרופות הסטטין. ההשקפה שלי לגבי הנושא עשויה להראות לחלקכם נועזת, לאחרים משוגעת או קיצונית… עבורי זה כמו לדעת שסיגריות מזיקות לבריאותנו (כאשר אף אחד אחר לא מודע לכך) ולשמור את את המידע לעצמי.
(אין לראות את האינפורמציה הבאה כהמלצה או כייעוץ רפואי או סיעודי ולבטח אינו אמור לשמש כתחליף לטיפול רפואי מוסמך)

כאשר התחלתי לעבוד, לפני כשנתיים, הלקוחה הראשונה שלי לקחה גלולות סטטין להורדת כולסטרול, סידן לחיזוק העצמות ואספירין לדילול הדם … האם משהו מרגיש מוכר?
מתוך פתיחות לשמוע על תופעות הלוואי הנוראיות של סטטינים ותרופות מרשם אחרות (היא כבר סבלה מתופעות לוואי מסוימות כגון: כאבי שרירים, בעיות ברכיים, החלשות שרירי הפנים) ובהמשך ההבנה לגבי ענף חברות התרופות המגלגל מיליארדי דולרים בשיתוף פעולה עם הממשלה, המערכת הרפואית והתקשורת, שלכולם מטרות עיסקיות ברורות מעבר לבריאות הציבור, היא אזרה אומץ והחליטה לקחת את בריאותה בידיה. היא ויתרה על כל התרופות והחלה לחיות חיים בריאים, מאפשרת לגופה לעשות את העבודה.
הכולסטרול אינו הבעיה, ועל ידי אכילת שפע עלים ירוקים, שמפוצצים בסידן, הדם נהיה דליל בטבעיות.

--------------------------------------------------------

מיתוס הכולסטרול

מדוע מעולם לא מדברים על כולסטרול חוסם וורידים? ומה יש בעורקים שגורם לכולסטרול להיצמד לקירותיהם? התשובה עשויה להפתיע. הגוף למעשה משתמש בכולסטרול כשסוג של תחבושת לכסות נזקים בקירות העורקיים בדיוק כפי שקורה עם כל פצע אחר.
כולסטרול למעשה הוא גלגל הצלה!!

מחקרים עדכניים מראים שאין קשר בין כולסטרול במזון וכולסטרול בדם.
לרוע המזל, כולסטרול גבוה הפך לבעיית הבריאות השולטת במאה ה21. אך למעשה זו מחלה מומצאת, עסק שמגלגל טריליוני $ …

אפילו לאדם הבריא ביותר יכול להיות כולסטרול "גבוה" ומבדיקת דם שגרתית יהפוך בין לילה לחולה. הרגשה טובה זה למעשה סימפטום של כולסטרול גבוה. מוזר להיות מוצהר חולה כאשר אתה למעשה מרגיש מעולה.

ההגדרה של רמת כולסטרול "בריאה" עודכנה שוב ושוב במשך 30 השנים האחרונות.
מוזר … לא ?
בעבר אדם בסכנה היה מישהו כבד משקל, מעשן ועם רמת כולסטרול מעל 240 מ"ג אחוז. ב1984 הוחלט שכל אחד עם ספירת כולסטרול של 200 מ"ג אחוז צריך לקחת תרופות להורדה, למרות ש רמת כולסטרול 260 מ"ג אחוז נחשבה לגמרי בריאה.
בהמשך, הכולסטרול הרשמי הורד ל180. ושוב ל150. ב2001 "הם" החליטו לא למדוד כולסטרול כולל ושה LDL (כביכול הכולסטרול הרע) צריך להיות מתחת 100. עכשיו מכוונים שה LDL יהיה מתחת ל 70. כל פעם שהם מורידים את היעד, מספר ה"חולים" שזקוקים לטיפול קופץ דרמטית.
לא יודעת לגביכם, אבל לי משהו מריח לא טוב ...

--------------------------------------------------------

סטטינים

אלו הן תרופות הבולמות ייצור כולסטרול ומורידות אותו בצורה מלאכותית.

כל תא בגוף צריך כולסטרול:

- חשוב לעיכול ושומר עלינו רזים
- להתפתחות המוח
- מגן על עצבים בפני נזקים או פציעות
- מרפא נזקי עורקים (התחבושת שצוינה קודם לכן)
- הרכיב המרכזי של רוב הורמוני המין
- חומר קריטי לעור בייצור ויטמין די
ועוד כל כך הרבה ....

תופעות לוואי של סטטינים:

- בעיות ברמות הסוכר בדם
- קשיים בריפוי
- אלרגיות
- אסתמה
- ליבידו נמוך
- בעיות פוריות
- נזקי מוח
ועוד...

סכנות של כולסטרול נמוך: סיכון לסרטן, מחלות נפשיות, שבץ, התאבדות, מחלות כבד, אנמיה ועוד ...

לכן, בדרך מאוזנת, מדוע לא לשקול ברצינות את הסוגיות הללו, לשאול שאלות, לקחת שליטה על בריאותינו? עשו צעדים קטנים והדרגתיים בכיוון הנכון: שינויים אמיתיים בתזונה, הורדת רמות הסטרס, יחד עם פעילות גופנית יומיומית. כל אלה הן דרכים טבעיות להתאזן, בלי פניה אוטומטית לתרופות.

אובד מ:
(“Timeless Secrets of Health Rejuvenation” by Andreas Moritz)

--------------------------------------------------------

וידאו החודש

בבקשה הקליקו

--------------------------------------------------------

השראה ונבואות מהעתיד
לשנת

2010

הקליקו לקבלה

--------------------------------------------------------

פוקוס החודש: איזון רמות הכולסטרול בצורה טבעית

כרגיל הטבע נותן את כל מה שאנו זקוקים לו על מנת לחיות חיים בריאים, מאוזנים ושמחים. הכלילו בתזונתכם היומית את ה"תרופות" המופלאות האלה: תה ירוק, רוב הפירות (במיוחד תפוחים, ענבים, תותים שונים, משמשים) וירקות (במיוחד גזרים, כרוב, בטטות), שקדים, אגוזי מלך, זרעי דלעת, שמן זית, שמן קוקוס, שיבולת שועל, שעורה, גרידת קליפת לימון ותפוז, פטריות שיטאקה, אצות, זנגביל, כמון (אכלו כמון כאילו חייכם תלויים בו), עלים ירוקים,
חומצות שומן אומגה 3.
כמובן הכל מעורבל יחד עם חיים רגועים, רמת סטרס נמוכה, הרבה צחוק ופעילות גופנית מהנה.

בבקשה הקליקו לטיפים נוספים

--------------------------------------------------------

מתכון החודש
מרק נפלא ומחמם שגם מוריד רמות כולסטרול


רכיבים:
2 בצלים
2 גזרים
2 בטטות
חצי כוס עדשים
2 כפות שמן קוקוס (או שמן זית)
1 כף כמון
1 כף כורכום
8\1 כפית קינמון
8\1 פלפל אדום חריף
כמה שיני שום
2 כפות ג'ינג'ר קצוץ טרי
1 כף סויה
מלח הימליה
לקישוט - כוסברה קצוצה

הוראות הכנה:
חתכו את הבצלים לחתיכות גדולות וטגנו קלות בשמן. חתכו את הגזרים ובטטות לחתיכות קטנות והוסיפו לשמן. הוסיפו את שאר הרכיבים (חוץ מהכוסברה). כסו עם מים והביאו לרתיחה. הנמיכו את האש ובשלו עד שהירקות רכים או יותר טוב, כבו את האש ואפשרו לירקות לשבת מכוסים עד שמתרככים. לקיצור התהליך ניתן להשתמש בסיר לחץ.
בסיר עצמו, הקרימו עם בלנדר רגל, עד לקבלת מרקם עדין. ניתן להוסיף תבלינים נוספים, שמן קוקוס, רוטב סויה, מלח. קשטו עם כוסברה קצוצה והגישו.


אפשרו לשנה זו להיות שנה של התעוררות
ולקיחת אחרי
ות
מאחלת לכולנ
ו שנה בריאה, שמחה ופלאית
הולכת להיות שנה 10













לוח מודעות


שיעור בישול - המנות האהובות עלי
איך לאכול גם בריא, גם פשוט וגם טעים
5 לפברואר, יום שישי ב 10:00

זה כל כך פשוט לאכול בריא – אפשרו לי ללמד אתכם כמה מהמנות האהובות עלי
מהתפריט האישי שלי: ארוחות בוקר וצהריים
כולל SUPERFOODS

נכין:
2 שייקים מעולים לבוקר – שמשנים את החיים
2 אופציות לדייסת בוקר
ארוחת הצהריים האהובה עלי
סלט קינואה
הטחינה הביתית הטובה ביותר עלי אדמות (ב 2 טעמים)
מנה אחרונה מעולה לבין הארוחות

למשתתפי התוכנית החצי שנתית יש 20% הנחה
אנא הירשמו מראש

הקליקו לפרטים נוספים
יצירת קשר: 054-4670239

--------------------------------------------------------

מוצרים בריאים לרכישה

יש לי כמה SUPERFOODS מדהימים חדשים להוספה לשייק הבוקר או לשימוש בכל דרך שתחפצו:

ספירולינה אורגנית - מעולה לטיהור הדם, בעל איכויות אנטי דלקתיות, מחזק את המפרקים, עשיר בנוגדי חמצון, מירלים, ווטמינים ...

אבקת מאקה אורגנית - מכילה מעל 20 חומצות אמינו, מינרלים, מעולה לאיזון הורמונאלי, למערכת האינדוקרינית, מעורר ...

PURE SYNERGY - הרולס רוייס של האבקות הירוקות ...

הקליקו לפרטים על המוצרים, לרשימת מחירים ולמוצרים נוספים

--------------------------------------------------------

פגישת ייעוץ חינם – לחיים בריאים
לא קולטים כמה אנחנו ברי מזל עד שאנחנו מאבדים את זה


רוצים להרגיש שמחים יותר? בריאים יותר? אנרגטיים יותר? להתגבר על התשוקה למתוקים? לרזות? ....
השיטה הזו היא: ללא דיאטה, בלי ספירת קלוריות.

קבעו פגישת ייעוץ איתי.
עכשיו זה הזמן!
זה חינם – אין מה להפסיד.

הקליקו ללקיחת הצעד הראשון

--------------------------------------------------------

חזקו את המערכת החיסונית בצורה טבעית

ברדיו יש פרסומת המעודדת חיסונים לכולם נגד שפעת החזירים. מוסיקת הרקע נשמעת כאילו הגיעה משנות ה60. אני לא יכולה לשמוע את הפרסומת מבלי לצחוק לעצמי, ולהרגיש שאני באיזה סרט אמריקאי.

אני מקווה שגם אתם כבר מודעים לסכנות החיסון ושזה עסק כלכלי שמגלל בליונים.
בבקשה אל תקשיבו לפרופגנדה המסיבית! רדפו מידע, חקרו את המערכת, שאלו שאלות...

כרגיל אני ממליצה להגביר את רמות הוויטמין D על ידי שהייה מתונה בשמש (כשהיא זורחת וללא מסנן קרינה), חזקו את המערכת החיסונית ע"י אכילה בריאה, חיים מאוזנים, שינה, שטיפת הידיים ושימוש בידע עתיק יומין.

הקליקו לפרטים נוספים

--------------------------------------------------------

סיור מודרך בחנות טבע
אורגניק מרקט - הרצליה
יום ראשון ה 17 לינואר ב 18:00

אפשרו לי לשנות לכם את חווית הקנייה של מזון.
איזה שמן לקנות? מה זה מלח הימאליה וורוד ולמה הוא בריא? מה עושים עם אמרנט? מה זה בכלל?
בבקשה הצטרפו לסיור אינפורמטיבי ומהנה! נריח ביחד את העלים הירוקים.
למשתתפי הסיור תוענק 5% הנחה על כל מוצרי החנות

הקליקו לפרטים נוספים

--------------------------------------------------------

סדנת תזונה ובריאות לחברות

סדנה מהנה ואינפורמטיבית שמקנה למשתתפים כלים בסיסיים והשראה איך לחיות חיים בריאים ומאוזנים יותר בבית ובעבודה.

הקליקו לפרטים נוספים

--------------------------------------------------------

אשמח לשמוע מכם
תודה שקראתם את הניוזלטר. אם יש לך המלצות, רעיונות, הערות, כל דבר שברצונכם לשתף, בבקשה הקלידו אותם בסוף הניוזלטר במקום שרשום 'תגובות'. כך שכולנו נוכל להיות מעורבים.

להעביר לחברים
תענוג עצום לעזור לאנשים הקרובים אלינו להפוך בריאים ושמחים יותר. בבקשה העבירו דף מידע זה הלאה לחברים, משפחה, עמיתים בעבודה, כל מי שעשוי למצוא בו עניין והשראה.

חישבו על עולמנו לפני שאתם מדפיסים ...

The Cholesterol Myth


Happy New Year

Progress can only be made by
ideas which are very different from those acceptable at the moment
Hans Se
lye

I hope this Newsletter finds you healthy and happy.
When a New Year begins it is always a great opportunity to reflect upon our life
: to see where we are, be grateful for what we have and to sen
d out some new wishes. It is a great time to make some few changes we have been wanting, but that have got pushed aside.


This newsletter is a little different from the previous ones. For some time I have been wanting to share some information with you, without sounding extreme or harsh, but I wasn’t sure how to, since the subject seems to elevate my blood temperature just by thinking about it.

So please bear with
me. :)

The subject is : High Cholesterol and automatic Statin medication tre
atment.
My take o
n it might seem bold to some, crazy or exaggerated to others… but for me it is like knowing that cigarettes are bad for our health (when no one else knows) and keeping the information to myself.

(the information given should not be seen as medical or nursing advice and is certainly not meant to take the place of your seeing licensed health professionals).

When I started working, about 2 years ago, my first client was takings statin pills to lower her Cholesterol, calcium for strong bones, aspirin to dilute her blood … does any of this sound familiar? After being open to educating herself about the horrible side effects of Statins and other prescription drugs (some side effects of which she was already suffering from, like muscle aching, knee joint problems, muscle weakening of the face) and further understanding about the multi-billion $ business of the pharmaceutical companies in collaboration with the government, medical establishment and media, all having definite interests other than solely treating our health, she was very courageous and decided to take control of her own health, giving up all those pills and starting to live a healthy lifestyle, thereby letting her body do the work.
The Cholesterol as such is not the problem and by eating abundant green leaves which are full of calciu
m, the blood is diluted naturally.

----------------------------------------

The Cholesterol Myth

Why has there never been a record of Cholesterol blocking veins? And what is it about arteries that makes Cholesterol attach itself to their walls? The answer might surprise you. The body actually uses Cholesterol as a kind of bandage to cover damages in the arterial walls just like it does for any other wound.
Cholesterol actually is a life saver!!


Recent studies show that there is no connection between food Cholesterol and blood Cholesterol. Unfortunately, high Cholesterol has become the dominating health concern of the 21st century. It is actually an invented disease, a trillion $ making business … Even the healthiest person might have “elevated” Cholesterol and a routine blood test will turn them overnight into patients. Feeling good is actually a symptom of high Cholesterol.
It is strange to be declared sick when you are actually feeling great.

The definition of a “healthy” level of Cholesterol has been repeatedly adjusted during the past 30 years.

Weird… don’t you think?

A person at risk used to be someone who was overweight, a smoker and with a level of Cholesterol over 240mg percent. In 1984 it was decided that anyone with a Cholesterol count of 200mg percent needs to be taking medication to lower it, although having a Cholesterol level of 260mg percent was considered completely healthy.
Later still, the official Cholesterol level was lowered to 180. Then to 150. In 2001 “they” decided not to measur
e overall Cholesterol and that the LDL (so called bad cholesterol) should be below 100. Now they are aiming to get the LDL below 70.
Every time they lower the target, the number of “patients” requiring treatment jumps dramatically.

To me something smells fishy…

----------------------------------------

Statins

These are drugs which inhibit the production of Cholesterol and lower it artificially.

Each cell i
n our body needs cholesterol:

- important for digestion and keeping us lean
- for brain development
- protects the nerves against damage or injury
- repairs da
maged arteries (that bandage mentioned earlier)
- it is the basic ingredient of most sexual hormones
- it is the essential substance the skin uses to form Vitamin D
and so much more…


Side effects of Statins:

- Blood sugar problems

- Difficulty in healing
- Allergies

- Asthma
- Reduced libido
- Infertility
- Brain damage
and much more…

Dangers of Low Cholesterol: risk for cancer, mental illness, stroke, suicide, liver disease, anemia and more…

Therefore, in a balanced way, why not consider these issues, ask questions, and take control of your health?
Make
gradual little steps in the right direction: real changes in your nutrition, lowe
ring your stress levels, along with some daily exercise.
These are all natural ways to achieve balance, without automatically turning to medications.

(adapted fro
m “Timeless Secrets of Health Rejuvenation” by Andreas Moritz)

----------------------------------------

Video of
the Month
Skidmarks Disease

please click to watch

----------------------------------------

Inspiration and predictions
from the beyond
for
20
10


must click to receive

----------------------------------------

Monthly Focus: Balancing Cholesterol levels Naturally

As always nature gives us everything we need to live a happy, healthy and balanced life. Incorporate into your daily diet these great “medicines”: green tea, most fruits (apples, berries, citrus, apricots) and vegetables (especially carrots, cabbage, sweet potatoes), almonds, walnuts, pumpkin seeds, olive oil, coconut oil, oats, barley, lemon rind, orange peel, shitake mushrooms, seaweed, ginger, cumin (eat it like your life depends on it), greens and omega3 fatty acids.
Of course, blended together with a low str
ess calm life, full of laughter and fun exercise.

Please click for more tips

----------------------------------------

Recipe of the Month
A great warming lowering cholesterol zoupa

Ingredients:
2 Onions
2 Carrots
2 Sweet potato
1/2 Cup Lentils

2 Tbsp Cocon
ut Oil (can use Olive Oil)
1 Tsp Cumin
1 Tsp Turmeric
1/8 Tsp cinnamon

1/8 Tsp Cayenne

few cloves Garlic

2 Tbsp chopped fresh Ginger

1 Tbsp So
y sauce
Himalayan
Salt
Coriander freshly chopped to garnish


Chop onions coarsely and sauté in oil. Add carrots and sweet potato in small chunks, plus all other ingredients. Cover with water and bring to a boil. Simmer until veggies are soft or even better, turn off heat and allow veggies to sit covered until soft. Or use a pressure cooker. Right in the pot, blend with a hand held blender until creamy and smooth. Adjust flavor with additiona
l spices, coconut oil, soy sauce, and salt. Serve with fresh Coriander...

Let this year be one of waking up
And of taking control
Wishing us all a Healthy
Happy, The Best Ever

New Year











Bulletin Board


Cooking class
My Favorite Dishes!!
How to Eat Healthy, Simple and Tasty, too
February 5th Friday at 10:00 - 13:00


It is so easy to eat healthy - let me teach you my favorite quick dishes!
It is going to be my personal breakfast and lunch menu

All my favorite foods and Superfoods included


We will make...

Please click for information and reservation
054-4670239


--------------------------------------

Healthy Ingredients - For Purchase

I have some new amazing superfoods to add to your morning shakes or to be used in any other way desired:

Pure Synergy
- The Rolls Royce of the green powders....

Organic Spirulina
– An algae. A concentrated source of complete, balanced protein...

Organic Kelp
– for stabilizing the thyroid...

Raw Organic Maca
- A root grown in Peru. Great for hormone balancing, menstrual disorders, menopause symptoms...

Since so many of the foods labeled "healthy" aren’t the real thing, I am selling some additional ingredients I use:
Raw Organic Goji Berries, Raw Organic Cacao Beans, Bee Pollen, Raw Honey (from eucalyptus or citrus), Organic Agave and of course my Home Made Chocolate available in 4 flavors.

For more information and for purchase
please click
or contact me
054-4670239
Worldwide delivery is available

----------------------------------------

Strengthening your immune system
by natural means for Winter


The Israeli radio broadcasts an ad where the background music sounds as if it is from an add from the 60’s, informing us that vaccination for everyone against Swine Flu is happening.
I can’t listen to it without chuckling to myself - honestly to me it sounds right out of a 50-year old American film.

I hope by now you too are aware of the dangers of the H1N1 Vaccine and that to universally vaccinate everyone is a billion $ business.

Please don't listen to the massive propaganda!

Seek more information, question the system, become more educated.

As always I recommend increasing your vitamin D through moderate sun exposure (get out there when it’s shining, and with no sunscreen on), strengthen your immune system by eating and living in a healthy way, get plenty of sleep, wash your hands, and use ancient Chinese wisdom.


click here to read more

----------------------------------------

Free Consultation – for a life of good Health
You don’t realize how lucky you are till you lose it Are you still trying to Feel happier? Be healthier? Feel more energetic? Fight those sugar cravings? Lose weight? … This way is with: No diets, No counting calories.

Schedule a Nutrition consultation with me.
Now is the time!!
It is free – you have nothing to loose. click here to take the first step

----------------------------------------

Health Food Store Tour
Organic Market, Herzliya
Sunday, January 17th at 18:00

Do you ever wonder which oil to buy?
What is Himalayan salt? What do you do with Amaranth? Or even what it is?
Please click here for more information

Please book ahead 054-4670239

----------------------------------------

Thank you for reading this newsletter!
I would love to hear your comments and questions. If you have any comments, ideas or anything you would like to share, please post them at the bottom of this newsletter where it says תגובות responses It's interactive so we can all be involved.

Forward to a Friend
It's such a pleasure to help those closest to us become happier and healthier. Please forward to friends, family members or colleagues, to whomever might be interested and inspired by it.

Before printing, please think of our planet ...