יום שישי, 23 באוקטובר 2009

DETOX - הרצאת מבוא

טיהור (DETOX) רדיקלי של הגוף
קבוצת תמיכה
- זה הולך להיות משנה חיים וכייף
הרצאת מבוא - יום חמישי ה 29 באוקטובר ב19:00
אנא צרו קשר לפרטים : 054-4670239

הקליקו לפרטים נוספים

תנו לעצמכם מתנה אמיתית של בריאות פיזית, מנטאלית ורגשית.
אפשרו לגופכם לרכוש מחדש את אנרגיית החיים על ידי שחרור רעלים צבורים.
הרגישו כפי שמעולם לא דמיינתם שאפשרי !!

חברי הטוב וישוה מיטרה ואני, ננחה לראשונה תוכנית Detox בת שלושה שבועות.

במשך 20 השנים האחרונות, וישוה מיטרה, הוא יועץ בריאות מלא תשוקה.
פגשו אות וישוה פעם אחת וחייכם עוברים טרנספורמציה מידית.

במשך שנים התגורר בהודו, תוך לימוד אירוודה ותזונה.
בשנים האחרונות הסתובב בעולם, עזר לאנשים לצום, לטהר את גופם,
ולרכוש מחדש את האיזון הפנימי.
בנובמבר הוא יגיע ארצה ולראשונה יציע תוכנית קבוצתית לטיהור מרעלים,
במחיר היכרות מיוחד.

התוכנית הינה בת 21 יום וכוללת:
7
ימי הכנה לצום
7 ימי צום (מותאם אישית)
7 ימי שבירת הצום


צום היא דרך עתיקה, פשוטה, קלה, וסופר בטוחה לאפשר לגופנו לנוח ולרפא עצמו.

הקליקו לפרטים נוספים

DETOX - INTRO Lecture

It is going to be Life Changing and Fun too!

Radically Detoxing the Body - Support Group

Free Introductory Lecture October 29th at 19:00

location: Herzliya

Please contact me for more details 054-4670239
Beginning November - exact date will be announced

clik here to read more

Give yourself a true gift of physical, mental and emotional health.
Allow your body to regain its vital life force energy
by releasing accumulated toxins.

Feel like you never have thought possible!!

My very good friend Vishva Mitra and I
will be leading, for the first time, a 3-week Body Detox Program.

Vishva Mitra is, for the past 20 years, a passionate health consultant.
Meet him once and your life transforms instantly.
He has lived in India for many years, studying Ayurveda and nutrition.
In the last few years he has been traveling widely, helping people fast,
detox and regain their inner balance.

In November Vishva will be visiting Israel
and will offer this support group for the first time
at a special introductory price.

The detox program is 21 days long and includes:

7 days of preparing for the fast
7 days of fasting (customized individually)
7 days of breaking the fast


Fasting is an ancient, simple, easy and super safe way to let
the body rest and heal itself.

clik here to read more

יום שלישי, 6 באוקטובר 2009

אוקטובר - להיות או ...

כל מה שצריך זה להיות בשקט, ולהקשיב ליקום. אין צורך בדתות, אין צורך באלוהים, אין צורך בכוהני דת, אין צורך באיגודים.
אושו

"סוואדי קהה"! (שלום בתאילנדית)

מזה זמן רב שלא יצאתי לחופש. אפילו לא חשבתי שאני באמת צריכה חופשה, אבל הודות לחברתי הטובה סופיה ש"דחפה" אותי בכיוון, באופן ספונטאני קניתי כרטיס, ולפני שקלטתי מה קורה, הייתי כבר בתאילנד. שכחתי כמה חשוב זה 'פשוט להיות' בלי לעשות דבר - להיכנס למצב שהמוח נעשה כל כך שקט שאפשר לשכב שעות בערסל, לבהות בים, לשכוח מי אני, מאיפה באתי, לשכוח מכל התקוות והחלומות. זה אז שבאמת מבינים מי אני באמת.
זה בדרך כלל קורה יחסית בקלות כשאנחנו לוקחים פסק זמן מהחיים המערביים המוכ
רים לנו (שבהן אנו נסחפים למצב "עשייה") ונוסעים לאיזה מקום מבודד שבו אנחנו פשוט יכולים 'להיות'.

אנחנו בתום תקופת החגים, אבל בכל זאת: מתי עשיתם זאת לאחרונה?

אם אינכם יכולים לצאת כרגע לחופשה, אני ממליצה בשלב ראשון פשוט לרכוש ערסל ולשכב בו בכל יום לפחות 15 דקות.

---------------------------------------------------
קליפ החודש: להיות

הגורו הראשון שלי (משמעות המילה גורו היא "מחושך לאור") היה אושו. הייתי צעירה ודי בשוק מהמשקפיים החדשים שקיבלתי ממנו להתבונן על העולם. כיום
אני המורה של עצמי אך עדיין חושבת שהדרכתו מאוד רלוונטית.
הקליקו לצפייה

---------------------------------------------------

מזון החודש: קוקוסים


אני ממש אוהבת קוקוסים. אחת הסיבות שנסעתי לתאילנד היא לשבת על החול הלבן, לשתות קוקוס צעיר וטרי עם קשית ולצפות בשקיעה. באותו הערב שבו נחתתי בבנגקוק, טסתי ישר לאי קו סמוי והדבר הראשון שעשיתי זה לשתות את המיץ השקוף, מתקתק של קוקוס טרי ואז לאכול את ה'בשר' הרך עם כף. זה היה כל כך טעים שישר הזמנתי אחד נוסף. לאחר שאכלתי שניים ברצף, במשך שאר השבוע בקושי יכולתי לחשוב על קוקוס. כנראה שגם כשמאוד אוהבים משהו, רצוי לא להגזים...
קוקוסים הם עוד אחת ממתנות האלים.


מי קוקוס הוא החלב של אמא אדמה. המקור העשיר ביותר בטבע של אלקטרוליטיים ובסיס מעולה לכל משקה\שייק.

ציפת הקוקוס זה ה'בשר' בחלקו הפנימי של הקוקוס. בקוקוסים צעירים הציפה רכה בעוד שבקוקוסים בוגרים יותר היא מתקשה. הציפה של קוקוסים צעירים היא מקור נפלא לחידוש נעורים ולחיזוק אנרגיה מינית.


חלב קוקוס זה הציפה של קוקוסים צעירים יחד עם מי הקוקוס. בסיס נפלא נוסף למשקאות ולשייקים.
שמן קוקוס הוא התוצר של הציפה הקשה של קוקוסים מבוגרים. הוא הקרם גוף היחידי שבו אני משתמשת. ממליצה להשתמש בו גם כקרם גוף וגם לבישול,
מקבלים שניים במחיר של אחד!!


שמן קוקוס מכיל תכונות אנטי וויראליות, קוטל חיידקים ואנטי פטרייתיות. בעל מאזן האנרגיה הגבוה ביותר עם הכי פחות קלוריות. בונה מעולה של הורמונים, במיוחד של פרוגסטרון וטסטוסטרון – שנוטים להגביר רמות של הורמוני דופמין וסרטונין – מעבירים כימיים שגורמים לנו להרגיש טוב. שמן קוקס הוא גם השמן היחיד שאינו מתחמצן בחום אז הוא גם מעולה לטיגון.

מאחר וקוקוסים טריים אינם זמינים בכל מקום, נסו להכליל בתזונה את מוצרי הקוקוס הקיימים.

מקור: Naked Chocolate

---------------------------------------------------

ראיון בנושא אצות בערוץ 2

לצפייה בראיון איתי "כל היתרונות של אצות" בתוכנית הבוקר "תהיי בריאה"
הקליקו על "תהיי בריאה" בעמודה משמאל
גוללו מטה לתאריך ה 8.9.09 והקליקו על תמונתי
בבקשה הקליקו לצפייה בראיון

---------------------------------------------------

מתכון החודש: THAI SALAD

זה אכן סלט בסיסי ביותר אבל טעמו מעולה, במיוחד כשאוכלים אותו בתאילנד! אלא מה ...
ריטה – טבחית במסעדה מקומית לימדה אותי להכינו.
ובתאילנד כרגיל, האוכל נראה כמו יצירת אומנות


הקליקו לצפייה בקליפ


מספר מנות: 2

רכיבים:
1 גזר גדול
4\1 כרוב קטן
4\1 בצל
2 עלי חסה
1 עגבנייה
1 מלפפון
מלח

פלפל גרוס טרי
מיץ לימון
שמן זית

פרסו את הגזר בפומפייה עבה (לא דק מידי). היא השתמשה בקולפן מיוחד. פרסו כרוב בכמות שווה לגזר לרצועות דקות. קצצו את החסה דק, ואת הבצל לרצועות דקות. הניחו את כל הרכיבים בקערה, הוסיפו: מלח, פלפל גרוס טרי, מיץ לימון, שמן זית וערבבו.
הניחו את הסלט על צלחת תוך יצירת הר קטן וכסו בפרוסות דקות של עגבנייה ו
מלפפון.


מאחלת לכולנו חודש של 'להיות יותר ולעשות פחות'








-------------------------
--------------------------

לוח מודעות

מוצרים מזון בריאים למכירה


מאחר ורבים מהמוצרים המכונים "בריאים" הנמצאים בחנויות הטבע לא תמיד אכן כאלה אני מוכרת מוצרים שבהן אני משתמשת בעצמי.
הקליקו לרשימת מוצרים ומחירים

---------------------------------------------------

שוקולד בריא למכירה בשלושה טעמים

גם טעים, גם בריא, גם פצצה של אנרגיה וגם פחות משמין! מכיל אהבה וחומרים טבעיים בלבד. ללא: סוכר לבן, כולסטרול, גלוטן, מוצרי חלב, סויה, קמח, חומרים משמרים, חומרי טעם וריח, צבעי מאכל וכו'

בטעמים: שוקולד טחינה שוקולד נענע שוקולד גוג'י

הקליקו לביצוע הזמנה ולפרטים נוספים

נקודות מכירה:
הרצליה - בהזמנה מראש 054-4670239
יפו - הסדנא, רבי נחמן 2 03-6877374

---------------------------------------------------

במיוחד לאחרי החגים טיהור (DETOX) רידקלי של הגוף
קבוצת תמיכה

הרצאת מבוא - 29 באוקטובר ב19:00 אנא צרו קשר לפרטים : 054-4670239

הקליקו לפרטים נוספים

תנו לעצמכם מתנה אמיתית של בריאות פיזית, מנטאלית ורגשית.
אפשרו לגופכם לרכוש מחדש את אנרגיית החיים על ידי שחרור רעלים צבורים.
הרגישו כפי שמעולם לא דמיינתם שאפשרי !!

חברי הטוב וישוה מיטרה ואני, ננחה לראשונה תוכנית Detox בת שלושה שבועות.

במשך 20 השנים האחרונות, וישוה מיטרה, הוא יועץ בריאות מלא תשוקה.
פגשו אות וישוה פעם אחת וחייכם עוברים טרנספורמציה מידית.

במשך שנים התגורר בהודו, תוך לימוד אירוודה ותזונה.
בשנים האחרונות הסתובב בעולם, עזר לאנשים לצום, לטהר את גופם,
ולרכוש מחדש את האיזון הפנימי.
בנובמבר הוא יגיע ארצה ולראשונה יציע תוכנית קבוצתית לטיהור מרעלים,
במחיר היכרות מיוחד.

התוכנית הינה בת 21 יום וכוללת: 7
ימי הכנה לצום
7 ימי צום (מותאם אישית)
7 ימי שבירת הצום


צום היא דרך עתיקה, פשוטה, קלה, וסופר בטוחה לאפשר לגופנו לנוח ולרפא עצמו.

הקליקו לפרטים נוספים


---------------------------------------------------

חיזוק המערכת החיסונית בצורה טבעית לקראת החורף

ברדיו מושמעת פרסומת של משרד הבריאות איך להימנע משפעת. אחת ההמלצות היא להש
תעל לתוך המרפק. בעיניי זה מצחיק ועצוב בו זמנית.
המלצה שלי: הגבירו את רמות הוויטמין די על ידי שהייה מתונה בשמש (ללא מסנן קרינה) וחזקו את
המערכת החיסונית - אכילה בריאה, חיים מאוזנים ושימוש בפורמולה סינית המבוססת על ידע עתיק יומין.

הקליקו לפרטים נוספים

---------------------------------------------------

פגישת תזונה קוונטית חינם

כיום אנחנו בעידן של קפיצות קוונטיות – כלל עולמיות במאקרו ומיקרו.

רבים מתייחסים לתזונה שלהם כאילו שהעולם הוא עדיין שטוח – אבל הוא למעשה עגול!
בבקשה התעוררו. עשו משהו שונה מהרגיל. הפתיעו את עצמכם. צרו קשר לפגישת תזונה חינם
. בלי דיאטות, בלי ספירת קלוריות – יותר אנרגיה, יותר שמחת חיים, יותר פוקוס ובריאות בצורה קלה ,כייפית ושל קפיצות קוונטיות.
זה חינם – אין מה להפסיד!

הקליקו ללקיחת הצעד הראשון

---------------------------------------------------

סיור בחנות טבע יום שלישי ה 27 לאוקטובר ב 18:00

אפשרו לי לשנות לכם את חווית הקנייה בחנויות הטבע. בבקשה הצטרפו לסיור אינפורמטיבי
ומהנה! מבטיחה שתצאו מלאי השראה.

הקליקו לפרטים נוספים
בבקשה הירשמו מראש 054-4670239

---------------------------------------------------

ישראל יוצאת מהכלוב

אל תשתפו פעולה עם ההתאכזרות הנוראית בתרנגולות בתעשיית הביצים!
הצביעו עם המזלג, עשו בחירות מודעות ואינטליגנטיות, קנו ביצי חופש אורגניות -
בריא יותר לנו ובהחלט בריא יותר לתרנגולות.


הקליקו לפרטים נוספים
---------------------------------------------------

לימודי הכשרה בבריאות הוליסטית בביה"ס לתזונה משולבת בניו יורק – בו למדתי

ביה"ס לתזונה משולבת (IIN) שנמצא במנהטן בניו יורק, בו למדתי וזכיתי לחוויה המדהימה ביותר, פותח את שעריו ללימודים בלונג דיסטאנס. כבר לא צריך לנסוע לניו יורק. אפשר עכשיו לעבור את התוכנית מכל מקום בעולם מבלי לעזוב את הבית ואפילו מבלי להתלבש.

אם אתם מלאי תשוקה לגבי בריאות, עזרה לאחרים, ולחיות את החיים של חלומותיכם; אם אתם רוצים לעסוק במשהו מעורר השראה, רוצים לקפוץ כל יום מהמיטה עם חיוך ותחושה שאתם האדם עם הכי בר מזל על הפלנטה, בבקשה צרו קשר. בשמחה אשתף על החוויה שלי ועל התועלת שקיבלתי. הרשמה דרכי מעניקה הנחה משמעותית. תרגישו חופשי ליצור קשר גם אם אתם רק סקרנים... 054-4670239

---------------------------------------------------

סדנת תזונה ובריאות לחברות

סדנה מהנה ואינפורמטיבית שמקנה למשתתפים כלים בסיסיים והשראה איך לחיות חיים בריאים ומאוזנים יותר בבית ובעבודה.

הקליקו לפרטים נוספים

---------------------------------------------------

אשמח לשמוע מכם
תודה שקראתם את הניוזלטר. אם יש לך המלצות, רעיונות, הערות, כל דבר שברצונכם לשתף, בבקשה הקלידו אותם בסוף הניוזלטר במקום שרשום 'תגובות'. כך שכולם יוכלו להיות מעורבים.

להעביר לחברים
תענוג עצום לעזור לאנשים הקרובים אלינו להפוך בריאים ושמחים יותר. בבקשה העבירו דף מידע זה הלאה לחברים, משפחה, עמיתים בעבודה, כל מי שעשוי למצוא בו עניין והשראה.

חישבו על עולמנו לפני שאתם מדפיסים ...


יום שני, 5 באוקטובר 2009

October BEING

To BE or not to BE ...

All you need is just to be silent and listen to existence. There is no need of any religion, there is no need of any God, there is no need of any priesthood, there is no need of any organization.

OSHO


"Sawatdee Kaa"! (
Hello in Thai).
I hadn’t been on a vacation in quite awhile. I didn’t even thin
k I really needed one, but thanks to my friend Sophia who kind of 'pushed' - I spontaneously bought a ticket and before I knew it I was in Thailand. I had forgotten how important it is to 'just be' and do nothing - to get into that state when the brain becomes so silent that you can just lie in the hammock for hours, staring at the sea, forgetting who you are, where you came from and all your hopes and desires. It's then that you actually realize who you really are.
This usually can happen more easily when we take a break from Western life as we know it (where we get swept into the "doing" mode) and go to some remote place where we can 'just be".

When have you last "just been" ?

If you're not able to take a vacation right now, I recommend, for starts, getting a hammock and lying in it for at least 15 minutes a day…

---------------------------------------------------

Video of the month: the art of Being

My first GURU (guru actually means "from darkness t
o light") was OSHO.
I was young and quite shocked by those new glasses I received from him to look at the world. Today I am my o
wn master but I still think his teachings are very relevant.

Please click to watch video

---------------------------------------------------

Food Focus: Coconuts


I love coconuts! One of the reasons I went to Thailand was to sit on the white sand and sip from one while looking at the sunset. On the same evening I landed in Thailand I flew straight to Koh Samui Island and the first thing I did was to have a fresh coconut: sip the clear sweet water with a straw and then eat the soft flesh with a spoon. It was so good I had another. After having two in a row I barley could think about a coconut for a week. I guess you should never over do it, no matter how much you love something...

Coconuts are another one of gods gifts to us.

The coconut water is the breast milk of Mother Earth. It is the highest source of electrolytes in nature and a great base for any drink\shake.

Coconut flesh is the "meat" on the inside of the coconut. In young coconuts the flesh is soft while in older ones it becomes hard. The flesh of the young coconuts is a great rejuvenator of energy, sexual too.

Coconut milk is the flesh of young coconuts blended with the coconut water. Another great base for drinks and smoothies.

Coconut oil is the
product of the mature hard coconut flesh. It is the only cream I use on my body. Recommended to be used both as a cream and in cooking, you get two for the price of one!! It contains antiviral, antimicrobial and antifungal properties. It has the highest level of energy of any oil and the least calories. It is a great builder of hormones especially progesterone and testosterone – which tend to help increase levels of feel-good neurotransmitters of dopamine and serotonin.
It is also the only oil that doesn’t oxidize when heated so it is great for frying.

Since fresh coconuts are not available everywhere, try to incorporate any available coconut ingredients into your daily diet.

resource: Naked Chocolate
---------------------------------------------------

Interview on Seaweed on Israeli TV

An interview with me - The Benefits of Seaweed
on "Be Healthy", an Israeli TV morning show
Please click

on "כל היתרונות של אצות"

to open straight to the interview clip, your computer must have to the program Adobe Flash Player

to view the clip, click on

"תהיי בריאה" at the top left, scroll down to the date 8.9.09, then click my picture to watch the interview "כל היתרונות של אצות"

---------------------------------------------------

Recipe of the Month: Thai Salad
Please click to watch video

This is a very basic salad but it tastes soooo good, especially when you are in Thailand!
Rita – a cook in one
of the local restaurants taught me how to make it.
And as always in Thailand … food looks like art.


Serves: 2

Ingredients:
1 large Carrot

1\4 small Cabbage
1\4 Onion
2 Lettuce leaves
1 Tomato
1 Cucumber
Salt

Pepper
Lime juice (or lemon)
Olive oil


Shred the carrot. Rita used a special peeler to shred (you may use a grater – but don't grate too thin). Thinly slice the same amount of cabbage. Slice the lettuce and the onion into thin strips. Place all ingredients in a mixing bowl, add a pinch of salt, freshly grated pepper, lime juice and oli
ve oil and toss.
Place salad on a plate making a little hill and cover it entirely with thin slices of cucumbers and tomatoes.


Wishing us all a
month of
'being more and doing less'










---------------------------------------------------

Bulletin Board

Healthy ingredients for sale

Since so many of the so called "healthy" foods aren’t the real thing I am selling some of the ingredients I use: Raw Honey (from eucalyptus or citrus), Bee Pollen, Cacao Beans, Gogi Berries and of course Home made Chocolate available in three flavors:

Chocolate Tehini – with whole sprouted organic tehini paste, loaded with calcium for
strong bones

Chocolate Mint– with organic mint

Chocolate Goji– with organic Goji berries full of protein

For more information and for purchase please contact me

For more information (in Hebrew) on Cacao please click here

For the price list (in Hebrew) please click here
---------------------------------------------------


Post Holidays
Radically Detoxing the Body - Support Group

Free Introductory Lecture October 29th at 19:00

location: Herzliya

Please contact me for more details 054-4670239
Beginning November - exact date will be announced

clik here to read more

Give yourself a true gift of physical, mental and emotional health.
Allow your body to regain its vital life force energy
by releasing accumulated toxins.

Feel like you never have thought possible!!

My very good friend Vishva Mitra and I
will be leading, for the first time, a 3-week Body Detox Program.

Vishva Mitra is, for the past 20 years, a passionate health consultant.
Meet him once and your life transforms instantly.
He has lived in India for many years, studying Ayurveda and nutrition.
In the last few years he has been traveling widely, helping people fast,
detox and regain their inner balance.

In November Vishva will be visiting Israel
and will offer this support group for the first time
at a special introductory price.

The detox program is 21 days long and includes:

7 days of preparing for the fast
7 days of fasting (customized individually)
7 days of breaking the fast


Fasting is an ancient, simple, easy and super safe way to let
the body rest and heal itself.

clik here to read more

---------------------------------------------------

Strengthening your immune system
by natural means for Winter


On Israeli radio is an advertisement about how to avoid catching the flu. One thing they recommend is that when coughing - do it into your elbow… I think that is both funny and sad.
I recommend increasing our vitamin D through moderate sun exposure (with no sunscreen) and strengthening our immune system by eating and living in a healthy way and e
ven better, by using ancient Chinese wisdom.

click here to read more

---------------------------------------------------

Free Consultation

It is time of quantum leaps – world wide, macro and micro.

Many people today deal with their nutrition as though the world is flat.
But there too, the nutrition world has been updated to round.
Please, wake up! Do something extraordinary… schedule a free Nutrition consultation. No diets, No counting calories – more energy, more happiness, more focus and health in an easy, fun, quantum leap way!
It is free – you have nothing to loose.


click here to take the first step

---------------------------------------------------

Health Food Store Tour
Tuesday, October 27th at 18:00


Do you ever wonder which oil to buy? What is Himalayan salt? What do you do with Amaranth?
Or even what it is?

Please click here for more information
Please book ahead

---------------------------------------------------

Studying (at my school) to be a
Certified Holistic Health Counselor

The Institute for Integrative Nutrition (IIN) located in New York City, where I studied and had the most AMAZING experience ever, is opening it's gates for Long Distance Learning studies.
You no longer need to be in NYC.

Please click here for more information

---------------------------------------------------

Thank you for reading this newsletter!

I would love to hear your comments and questions.

If you have any comments, ideas or anything you would like to share, please post them at the bottom of this newsletter where it says
תגובות responses
It's interactive so we all can be involved.

Forward to a Friend
It's such a pleasure to help those closest to us become happier and healthier. Please forward to friends, family members or colleagues, to whomever might be interested and inspired by it.

Please think of our planet before printing ...