יום שני, 1 בפברואר 2010

משתדרגים! - פברואר 2010


בריאות זה מסע – לא יעד

בילדותי הקשבנו לתקליטים.
בתחילת שנות ה - 80, כשעברנו לגור באפריקה לשנתיים, הורי קנו רדיו גדול מימדים ויכולנו להקשיב לחדשות מישראל. ליום הולדתי ה - 15 קיבלתי רדיו טייפ גדול. בהמשך קיבלתי ווקמן, וכמה שנים מאוחר שדרגתי לדיסקמן. כיום לכולנו יש אייפודים קטנטנים.

אין אדם שמשתמש באותו מחשב שבו השתמש לפני 10 שנים

אל תבינו אותי לא נכון. על אף השינויים והקידמה הטכנולוגית, אני עדיין מאוד אוהבת להקשיב לתקליטים ישנים. אבל בנוגע למזון שלנו, נראה שבמקום שהמזון ילך וישתפר הוא הולך ונהיה גרוע: פחות רכיבים מזינים, פחות סיבים תזונתיים, פחות ויטמינים, פחות מינרלים ויותר חומרים רעילים: ספוג שמנים לא בריאים, סוכר ומלח מזוככים, כימיקלים מלאכותיים, ויטמינים סינתטיים, מתכות כבדות, מדבירי מזיקים, חומרי הדברה והרשימה עוד ארוכה …

בארה"ב כל אדם שלישי סובל מהשמנת יתר, או נמצא בדרך לשם, ילדים חולים בסכרת מבוגרים. ישראל מדורגת מספר 7 בסולם ההשמנה העולמי ויותר ויותר אנשים חולים בסרטן, בעיות לב, דיכאון, סכרת ....
אנחנו חופרים את הקברים שלנו עם הסכין והמזלג .

----------------------------------------



פרוייקט מרגש של אורגניק מרקט
בהנחייתי

פרטים בלוח המודעות





----------------------------------------


פוקוס החודש : שדרוג

לאכול בריא לא אומר שמפסיקים ליהנות מאוכל. להיפך!! זה אומר שבוחרים מזון משודרג, בריא יותר, גרסה מעודכנת של מה שאנחנו אוהבים. בעיני זה לגמרי הגיוני שאם נשים מזון טבעי, אורגני, בריא לתוך הגוף תהיה לכך השפעה על מצב הרוח, האנרגיה, המחשבות, האושר, הבריאות, המודעות … והאיכות הכוללת של חיינו.


שימת הפוקוס על מה שבריא ומה שאנחנו יכולים לבחור - ולא על מה שאנחנו "מפסידים" – זה אחד הסודות.
סוד נוסף שרוב האנשים לא מודעים
אליו הוא: ככל שהאיכות גבוהה יותר - הכמות נמוכה יותר. כשאוכלים כך, באופן טבעי ובקלות, אנחנו גם מורידים במשקל. נסו את זה לכמה שבועות והבחינו איך את\ה משודרג\ת נולד\ת. ברגע שמבחינים בהבדל –לא חולמים על לחזור למחשב הישן האיטי ההוא.

----------------------------------------

בחירות מזון משודרגות
קחו את המזונות שאתם אוכלים ושדרגו את האיכות

קרנצ'י
במקום קרקרים, צ'יפ
ס, בייגלה – בחרו תפוחים, צ'יפס ביתי מתפוחים, פרכיות אורז, אגוזים, שקדים מושרים וקלופים, ירקות חתוכים גס: סלרי, מלפפון, גזר... עם מתבל (טחינה, חומוס, שמן זית או רוטב אהוב אחר), טוסט מלחם מלא (עם אבוקדו, טחינה, חומוס), אצות נורי בטוסטר מרוחות בדבש ושומשום....

מתוק

במקום עוגיות, עוגות, סוכריות, שוקולד תעשייתי – בחרו פירות טריים, לחם מונבט עם טחינה ו
דבש, פירות יבשים עם אגוזים, תפוחים וממרח שקדייה, דגנים – אפשר להשתמש בהם להכנת דייסה מתוקה (עם סירופ מייפל/דבש, קינמון, בננה), שייקים בבלנדר, גלידת בננה ביתית, מיץ פירות סחוט טבעי, שוקולד אמיתי עם קקאו מעל 70%, ירקות שורש אפויים
עם קינמון ושמן זית ...

מלוח
במקום מזונות מפוצצים במלח שולחן מעובד - בחרו זיתים, חמוצים ביתיים (מלפפונים, גזרים, סלק), חומוס, טחינה, בבהגנוש (ממליצה על סלטים ביתיים עם מלח הימליה ורוד והרבה עלים ירוקים), פרכיות אורז עם סרדינים בשמן זית ונבטים, ירקות מאודים עם סויה ושמן זית או ברוטב טחינה, אצות סושי ממולאות ומגולגלות ...


נוזלים
במקום לשתות משקאות קלים מפוצצים ברעלים - חזרו למקורות, שתו מים, מים עם לימון סחוט וג'ינג'ר, תה טבעי, מיצי ירקות, מיץ פירות סחוט טבעי ...

סופרפודס – כמובן!!
הוסיפו אותם לתזונה היומית. מזונות אלה הם גם עתיקי יומין וגם חדשים. דחוסים בערכים תזונתיים, נוגדי חימצון, ויטמינים, מינרלים ... זה הדור הבא!! משדרגים אותנו במידי: תותי גוג'י, פולי קקאו, אבקת מאקה, ספיר
ולינה, דבש טבעי לא מחומם, פולן דבורים, זרעי צי'ה ...

הקליקו לאינ
פורמציה נוספת על סופרפודס

----------------------------------------

וידאו החודש
האם לא כדאי לשדרג את הנוזלים שלנו?

הקליקו לקבלת השראה

----------------------------------------

מתכון החודש מוס שוקולד בריא

במקום לאכול מעדני שוקולד מפוצצים בסוכר מעובד, שמנים צמחיים מזוככים, חומרים מש
מרים, חומרי טעם וריח, מייצבים, צבעי מאכל ... שדרגו למתכון הפשוט, הטבעי והבריא הבא:

רכיבים:
2 אבוקדו בש
לים
1/4 כוס אבקת קקאו אורגנית
1 כף אבקת חרובים אורגנית
3/4 כוס מים
1/2 כוס אגבה\מייפל (grade B)\דבש טבעי
1 כף תמצית וניל איכותית

מעכו את האבוקדו למחית, הוסיפו את אבקת הקקאו ואבקת החרובים

ערבבו יחד את המים והאגבה והוסיפו בהדרגתיות לתערובת האבוקדו
הוסיפו את תמצית הווניל

הקרימו בבלנדר מוט ידני
הכניסו למקרר לחצי שעה והגישו

פשוט! טעים! בריא!

:) Man cannot live on chocolate alone; but woman sure can


מאחלת לכולנו חודש
של שדרוג המחשב האישי שלנו










לוח מודעות


נרגשת להזמין אתכם להשתתף בפרוייקט מיוחד
של רשת אורגניק מרקט, בהנחייתי:


אם אתם עובדים באזור רמת החייל ורוצים שינוי זה עשוי לעניין אתכם:
2.3.10-16.3.10

Green Smoothie השינוי אפשרי
(מיועד לשני המינים על אף שהניסוח בזכר)


אנחנו מחפשים אותך!

האם קשה לך לקום בבוקר?
האם אתה חוזר הביתה הרוס מהעבודה בערב?
האם אתה סובל ממשקל עודף?
האם קשה לך להתרכז שעות רבות, אתה סובל מהרגשה כללית רעה ומתנודות במצב הרוח?

רק 20 איש יבחרו!!

הפרוייקט כולל ארוחת בוקר וצהריים, במטבח האורגני של
אורגניק מרקט - רמת החייל,
במשך 5 ימי השבוע, לאורך תקופה של שבועיים וחצי.

ובתשלום סימלי בלבד!


הקליקו לפרטים נוספים

----------------------------------------

שיעור בישול - המנות האהובות עלי
איך לאכול גם ברי
א, גם פשוט וגם טעים
5 לפברואר, יום שישי ב 10:00


זה כל כך פשוט לאכול בריא – אפשרו לי ללמד אתכם כמה מהמנות האהובות עלי
מהתפריט האישי שלי: ארוחות בוקר וצהריים
כולל SUPERFOODS

נכין:
2 שייקים מעולים לבוקר – שמשנים את החיים
2 אופציות לדייסת בוקר
ארוחת הצהריים האהובה עלי

סלט קינואה
הטחינה הביתית הטובה ביותר עלי אדמות (בכמה טעמים)
מנה אחרונה מ
עולה לבין הארוחות

הקליקו לפרטים נוספים


----------------------------------------

(Detox) טיהור רדיקלי של הגוף - קבוצת תמיכה
בשל ההצלחה נפתחת קבוצה נוספת מיד אחרי פסח 7 - 28 לאפריל

הרצאת מבוא ב 1 לאפריל ב 19:00

הקליקו לעדויות מהתוכנית האחרונה (נמצאות בסוף)

חברי הטוב וישוה מיטרה ואני, ננחה תוכנית Detox נוספת.

תנו לעצמכם מתנה אמיתית של בריאות פיזית, מנטלית ורגשית. אפשרו לגופכם לרכוש מחדש את אנרגיית החיים על ידי שחרור רעלים צבורים. הרגישו כפי שמעולם לא דמיינתם שאפשרי !!

התוכנית הינה בת 20 יום וכוללת:
3 ימי הכנה לצום
7-10 ימי צום (מותאם אישית)
7 ימי שבירת הצום
הקליקו לפרטים נוספים

ליצירת קשר:
054-4670239

----------------------------------------

ובסדנא כבר הייתם? שדרגו את הבגדים!!

חנות קסומה (של אחותי נעמי, ושותפתה טל) בלב שוק הפשפשים,
עם שפע של מתנות משמחות שמחממות את הלב..
קולקציית
"פיות מקומיות", קלפים, חולצות בהדפסה אישית
(אפשר גם להביא חולצות ישנות מהבית לשידרוג!),
כלים חיוביים (עם מסר חיובי בביס האחרון..),
מוצרים מחומרים ממוחזרים ועוד הפתעות..

ועכשיו מבצע סט כלים חיוביים: קונים 5 מקבלים 1 מתנה! נשמח לראותכם :)

* 5% הנחה לבאים בעקבות הניוזלטר

הסדנא, רבי נחמן 2
שוק הפשפשים, יפו
4753034- 052, 054-4480173,
שעות פתיחה א'-ה' 10:00-17:00, ו' 10:00-16:00

----------------------------------------

מוצרים בריאים למכירה

SUPERFOODS מדהימים חדשים להוספה לשייק
הבוקר או לשימוש בכל דרך שתחפצו:

ספירולינה אורגנית - מעולה לטיהור הדם, בעלת איכויות אנטי דלקתיות, מחזקת את המפרקים, עשירה בנוגדי חמצון, מינרלים, ווטמינים ...
אבקת מאקה אורגנית - מכילה מעל 20 חומצות אמינו, מינרלים, מעולה לאיזון הורמונלי, למערכת האנדוקרינית, מעורר ...
PURE SYNERGY!!!
זרעי צ'יה

ועוד ...

הקליקו לפרטים על המוצרים, לרשימת מחירים ולמוצרים נוספים.

----------------------------------------

Vita-Mix
הבלנדר הכי טוב שיש!


שדרגו את המטבח היום

מכירים את התחושה הזו: "יש לי את כל מה שאני צריך, כבר אין לאן להתקדם",
ואז פתאום מגלים משהו חדש ומרגישים כאילו פתחו לנו את העיניים,
ותוהים איך חיינו עד כה בלי זה?

אז כך בדיוק אני מרגישה לגבי ה -
VITA - MIX
הבלנדר הזה ממש שדרג לי את המטבח.
איזה חומוס! ובבוקר תוך פחות מ 20 שניות יש לי שייק מדהים ומוקרם,
ועוד לא התחלתי לחקור בישול (כמו מרק מוקרם במיידי, בלי בכלל לבשל את הירקות קודם לכן).

הויטה-מיקס הוא בהחלט מכשיר שמשדרג את המטבח ומקצר תהליכי הכנה וזמן בישול.

אני מוכרת אותו במחיר מיוחד של 2790 ש"ח.

זה כל כך שווה את זה!

הכנת סמודי פירות
הכנת סמודי ירוק

----------------------------------------

פגישת ייעוץ חינם – לחיים בריאים
לא קולטים כמה אנחנו ברי מזל
עד שאנחנו מאבדים את זה


רוצים להרגיש שמחים יותר? בריאים יותר? אנרגטיים יותר?
להתגבר על התשוקה למתוקים? לרזות... ?
השיטה הזו היא: ללא דיאטה, בלי ספירת קלוריות.

קבעו פגישת ייעוץ איתי. עכשיו זה הזמן!
זה חינם – אפשר רק להרוויח.

הקליקו ללקיחת הצעד הראשון

----------------------------------------

חזקו את המערכת החיסונית בצורה טבעית

אל תתחסנו!

אני מקווה שגם אתם כבר מודעים לסכנות החיסון ושזה עסק כלכלי שמגלל ביליונים.
בבקשה אל תקשיבו לפרופגנדה המסיבית! רדפו מידע, חקרו את המערכת, שאלו שאלות...
הקליקו להתעדכן


כרגיל אני ממליצה להגביר את רמות הוויטמין D על ידי שהייה מתונה בשמש (כשהיא זורחת וללא מסנן קרינה), חזקו את המערכת החיסונית ע"י אכילה בריאה, חיים מאוזנים, שינה, שטיפת הידיים ושימוש בידע עתיק יומין.

הקליקו לפרטים נוספים

----------------------------------------

סיור מודרך בחנות טבע
אורגניק מרקט – רמת החייל

יום ראשון ה 17 לפברואר ב 11:30


אפשרו לי לשנות לכם את חווית הקנייה בחנויות הטבע.
איזה שמן לקנות? מה זה מלח הימליה וורוד ולמה הוא בריא? מה עושים עם אמרנט? מה זה בכלל?
בבקשה הצטרפו לסיור אינפורמטיבי ומהנה! נריח ביחד את העלים הירוקים...

למשתתפי הסיור תוענק 5% הנחה על כל מוצרי החנות ותיק בד אקולוגי של אורגניק מרקט.

הקליקו לפרטים נוספים

----------------------------------------

ישראל יוצאת מהכלוב

הקליקו לפרטים נוספים

----------------------------------------

סדנת תזונה ובריאות לחברות

סדנה מהנה ואינפורמטיבית שמקנה למשתתפים כלים בסיסיים והשראה איך לחיות חיים בריאים ומאוזנים יותר בבית ובעבודה.

הקליקו לפרטים נוספים

----------------------------------------

אשמח לשמוע מכם
תודה שקראתם את הניוזלטר. אם יש לך המלצות, רעיונות, הערות, כל דבר שברצונכם לשתף, בבקשה הקלידו אותם בסוף הניוזלטר במקום שרשום 'תגובות'. כך שכולנו נוכל להיות מעורבים.
להעביר לחברים
תענוג עצום לעזור לאנשים הקרובים אלינו להפוך בריאים ושמחים יותר. בבקשה העבירו דף מידע זה הלאה לחברים, משפחה, עמיתים בעבודה, כל מי שעשוי למצוא בו עניין והשראה.

חישבו על עולמנו לפני שאתם מדפיסים ...

אין תגובות: