יום הולדת שמח ושנה קסומה

ספטמבר קסם

Life is Magic not Logic

החודש יש לי יום הולדת :)
38 שנה על הפלנטה! 38 שנים מסביב לשמש!!
אילו שינויים עצומים עברה הפלנטה שלנו רק ב38 שנים האחרונות ...

למשל, כשנולדתי הייתה לנו טלוויזיה שחור לבן (אם בכלל, שכן שידורי הטלוויזיה בארץ התחילו רק ב1968), טלפונים ללא מזכירה אלקטרונית, חיוג דרש להזיז את היד כולה כדי לסובב את החוגה (בזמנו גם זכרתי מספרי טלפון בעל פה, היום אני אפילו לא זוכרת את מספר הנייד של אמא שלי). כתבנו מכתבים בכתב יד לאנשים שגרו מעבר לים ולקח להם לפחות שבוע להגיע, אפילו התלהבנו מבוא הדוור (היום אנחנו נמנעים ממנו/ה שכן זה בדרך רק מסירת חשבון כלשהו). אכלנו ארוחות סביב השולחן, בישיבה עם המשפחה והאוכל היה באמת אוכל! גידול מקומי ואורגני, מבושל במטבח שלנו, לא תוצרת של מפעל/מעבדה, לא מפוצץ בהורמונים ואנטיביוטיקה, לא מהונדס גנטית, לא מרוסס עם חומרי הדברת מזיקים/קוטלי עשבים/ מדבירי חרקים. לא מצידו השני של הפלנטה, מיוצר וארוז באיזה מפעל, מוטס/מובל באונייה/ משוגר לחנות ויושב חודשים על המדף לפני שאנחנו מחממים אותו במיקרו (דרך אגב, מכשיר מאוד מסוכן) ומכניסים לפינו.
וזה רק על קצה המזלג. וואו!! ... איזה דברים השתנו מאז שאתם נולדתם?

כפי שאני חיה ואוכלת כיום, בטח אחיה הרבה מעבר ל100 סבבי שמש (טפו, טפו, טפו),
אבל האם אני בכלל רוצה לחיות כל כך הרבה זמן?!
ובכן, כל עוד אהיה בריאה, שמחה, עושה מה שאני אוהבת ועם האנשים היקרים לי ... למה לא!
שאלה טובה לשאול את עצמנו היא: למה אנחנו בכלל רוצים להיות בריאים? למה אנחנו בעצתם חיים?

---------------------------------------------------

הקליקו לשיר החודש

---------------------------------------------------

משימת השנה: Let's make this year Magical

הצעד הראשון בהשגת שאיפותינו והפיכת חיינו למדהימים ביותר זה להיות בהירים: להתחבר עם תשוקותינו, החל מיחסים, רכוש חומרי, רגשות ועד לחופשות – הכל.
ואז יש סיכוי טוב יותר שלמעשה נשיג אותם.

ראש השנה בפתח. בואו נעשה רשימה של מה שאנחנו באמת רוצים ליצור עבורנו בשנה הקרובה: רשימת רצונות.
אל תגבילו את עצמכם, דמינו, היו יצירתיים ואפשרו לקסם MAGIC להתגלות.

שלב 1: עשו טבלה עם 3 עמודות: רצון, בוצע!, הודיה.

שלב 2: רשמו את רצונותיכם. אפשר להתחיל פשוט, וככל שמתמקדים זה מתחיל
לזרום. השתמשו בכל שפה שנוחה לכם, כגון:
"אני רוצה...", "אני שואפ/ת...", "אני מתכוונ/ת..."
לדוגמא: אני רוצה לנסוע לתאילנד לשלושה שבועות

שלב 3: כשרצון מסוים הושג, רשמו “V" בעמודת ה"בוצע!" וכתבו מכתב תודה למי
שסייע בעדכם בהגשמת השאיפה. ייתכן שתודו לעצמכם.
לדוגמא: תודה אמא.

שלב 4: שימו את הרשימה במקום נראה לעין, כמו על המקרר ועם הזמן הוסיפו
רצונות.

שלב 5: סבלנות ואמונה. דעו שזה עשויי לקחת זמן להגשים את רשימתכם.
תיהנו מהתהליך של הגשמת שאיפותיכם ודעו שכשאתם בהירים לגבי מה שאתם רוצים -
אתם מקבלים תמיכה בהגשמה.

עובד מתוך: ביה"ס לתזונה משולבת, ניו יורק

---------------------------------------------------

מזון החודש: קקאו – אחד המזונות הקסומים

כדי לחיות חיים קסומים - חייבים להכניס לגופינו מזון קסום. דמיינו מה היה קורה לו הייתם מתדלקים את רכבכם בדלק הלא נכון... בדומה, אין סיכוי לאכול מזון ז'אנק ולהיות בעלי מחשבות ורגשות שמחים, מעוררי השראה ויצירתיים. אם אוכלים מזון זבל חיינו יהיו זבל. "אתה מה שאתה אוכל" נכון כיום יותר מאי פעם. אנשים שאיתם אני עובדת, המשנים את תזונתם בדרך כלל חווים שינויים מדהימים במצב רוחם, במחשבותיהם, בשמחתם, במודעותם, ברמת האנרגיה ובחיים באופן כללי.

אז בואו נדבר שוקולד. אני בעצם מתכוונת לקקאו – האגוז של פרי הקקאו שממנו מיוצר שוקולד אמיתי. קקאו הוא אחד המזונות הקסומים ביותר שיש. בני אדם משתמשים בקקאו מזה אלפי שנים, יש הטוענים שהשימוש הראשוני החל בדרום אמריקה לפני כ 15 אלף שנה.

קקאו הוא המקור מספר 1 של מגנזיום (המינרל הכי חסר בתזונה כיום), מכיל ברזל, כרומיום (מאזן את רמות הסוכר ומצבי רוח), מאזן את הכימיה במוח, מחזק את העצמות, אחד המזונות העשירים ביותר בנוגדי חמצון (הרבה יותר מיין אדום ומתה ירוק), מעולה ללב ולמוח, משלשל טבעי, מאזן הורמונאלית ועוד....
קקאו גורם לנו להרגיש שמחים, מאוהבים ורגועים מאחר והוא מעלה את רמות הסרטונין, דופמין ופנילטלמין (כימיקל האהבה).

---------------------------------------------------

מתכון החודש:
פאי תפוחים וקקאו לראש השנה

מנות: 8-10


בצק:
1.5 כוסות זרעי חמניות
1 כוס צימוקים
מיץ מחצי תפוז
פרוסה דקה של לימון כולל הקליפה (ללא הזרעים)
2 כפות אבקת קקאו או פולי קקאו טחונים

הכניסו את הרכיבים למעבד מזון וערבלו עד קבלת מרקם אחיד ובצקי. העבירו לתבנית בקוטר 20 ס"מ והדקו על התחתית ובמעלה הדפנות.

מילוי:
4 תפוחים גדולים, להוציא את הליבה ולחתוך לרבעים (אין צורך לקלף)
1/2 כוס נקטר אגבה
1 כפית קינמון
מיץ מ 1/2 לימון

במעבד מזון ערבלו 2 תפוחים כדקה. הוסיפו את התפוחים הנותרים יחד עם שאר הרכיבים וערבלו עד קבלת חתיכות קטנות אך לא מעוכות.סננו את הנוזלים המיותרים (ניתן להשתמש במיץ בשייקים בבוקר או במתכונים אחרים). העבירו את המילוי לבצק והשטיחו.

את הפאי ניתן לאכול בשני אופנים:
1. לא מבושל RAW - הניחו במקרר לשעה.
(מומלץ לרפד את התבנית ולכסות את המילוי עם ניילון נצמד – מקל בהשטחת המילוי ובפריסה)
2. אפוי: אפו בחום של 180 לכ45 דקות.

קשטו עם: קוקוס גרוס, גלידה, טחינה גולמית ודבש, קינמון או פולי קקאו גרוסים עם דבש.

עובד מתוך: Naked Chocolate

יום הולדת שמח לי ולכל שאר הבתולות
ושנה קסומה וטובה לכולנו









---------------------------------------------------

לוח מודעות

טיהור (DETOX) רידקלי של הגוף - קבוצת תמיכה
בתחילת נובמבר - תאריך יפורסם בהמשך
הרצאת מבוא - בסוף אוקטובר

תנו לעצמכם מתנה אמיתית של בריאות פיזית, מנטאלית ורגשית.
אפשרו לגופכם לרכוש מחדש את אנרגיית החיים על ידי שחרור רעלים צבורים.
הרגישו כפי שמעולם לא דמיינתם שאפשרי !!

חברי הטוב וישוה מיטרה ואני, ננחה לראשונה תוכנית Detox בת שלושה שבועות.

במשך 20 השנים האחרונות, וישוה מיטרה, הוא יועץ בריאות מלא תשוקה.
פגשו אות וישוה פעם אחת וחייכם עוברים טרנספורמציה מידית.
במשך שנים התגורר בהודו, תוך לימוד אירוודה ותזונה.
בשנים האחרונות הסתובב בעולם, עזר לאנשים לצום, לטהר את גופם,
ולרכוש מחדש את האיזון הפנימי.
בנובמבר הוא יגיע ארצה ולראשונה יציע תוכנית קבוצתית לטיהור מרעלים,
במחיר היכרות מיוחד.

התוכנית הינה בת 21 יום וכוללת: 7
ימי הכנה לצום
7 ימי צום (מותאם אישית)
7 ימי שבירת הצום

צום היא דרך עתיקה, פשוטה, קלה, וסופר בטוחה לאפשר לגופנו לנוח ולרפא עצמו.

הקליקו לפרטים נוספים

---------------------------------------------------

חיזוק המערכת החיסונית
בצורה טבעית לקראת החורף

שינויים באוויר, מרגישים את הסתיו, ועימן ההפחדות הכלל עולמיות לגבי "השפעת" הקרבה.
אנשים בקלות חיים על פחד – שמזין את המקום אוהב הדרמות אצל כולנו.
אחרת למה היינו מתעדכנים בכזו נאמנות בחדשות המאיימות על בסיס יומי?!
אני מקווה שהולכת וגוברת המודעות שחיסון זה ממש לא הכיוון,
ושזו תעשיה שמגלגלת ביליונים על חשבון בריאות הציבור.

מאידך יש גישה אחרת: אנחנו יכולים לחזק מבעוד מועד את המערכת החיסונית שלנו
בדרך טבעית, המבוססת על ידע סיני עתיק יומין.

הקליקו לפרטים נוספים

הקליקו לשיר 'אל תחסנו אותי'
---------------------------------------------------

שוקולד לחג - 2 טעמים חדשים

מזה חודשים שאני אוכלת את השוקולד הביתי שלי ובכמויות. החלטתי שהגיע הזמן לתת לכולכם ליהנות. ראו הוזהרתם! מהרגע שטועמים את השוקולד הזה, שוקולד אחר לא יעניין אתכם. הוא גם טעים, גם בריא, גם פצצה של אנרגיה וגם פחות משמין! מכיל אהבה וחומרים טבעיים בלבד. ללא: סוכר לבן, כולסטרול, גלוטן, מוצרי חלב, סויה, קמח, חומרים משמרים, חומרי טעם וריח, צבעי מאכל וכו'

בטעמים: שוקולד טחינה
שוקולד נענע - חדש!!
שוקולד גוג'י - דנדש!!

לפרטים נוספים ולהזמנות

נקודות מכירה:
הרצליה - בהזמנה מראש 054-4670239
יפו - הסדנא, רבי נחמן 2 03-6877374
---------------------------------------------------

הסדנא - (ת)עשיה חיובית

מחפשים מתנות מיוחדות לראש השנה?
בחנות החדשה של הסדנא, אפשר למצוא..
מוצרים מחומרים ממוחזרים, חולצות מדליקות, “פיות מקומיות”..
ועכשיו חדש!! סט כלים עם מסרים חיוביים :)
כמו בעוגיית מזל, המסר שלי מחכה לי, והוא נחשף בסיום הארוחה בדיוק בזמן.. (צלחת קטנה, צלחת גדולה, קערת מרק וצלחת עוגה. אפשר לקנות גם בנפרד)
מוזמנים לבקר.

רבי נחמן 2 שוק הפשפשים, יפו
03-6877374
נעמי 052-4753034
טל 054-4480173
www.hasadna.org

---------------------------------------------------

פגשית תזונה חינם
רבים חושבים שהעולם הוא שטוח – צר לי לאכזב אתכם אבל הוא למעשה עגול. זה המקום שבו אנחנו נמצאים כיום מבחינת תזונה. בבקשה התעוררו. עשו משהו שונה מהרגיל. הפתיעו את עצמכם. צרו קשר לפגישת תזונה חינם וגלו עד כמה העולם עגול.

הקליקו ליצירת קשר

---------------------------------------------------

סיור בחנות טבע
יום שני ה 14 לספטמבר ב 18:00

אפשרו לי לשנות לכם את חווית הקנייה בחנויות הטבע. בבקשה הצטרפו לסיור אינפורמטיבי ומהנה! מבטיחה שתצאו מלאי השראה.

הקליקו לפרטים נוספים
בבקשה הרשמו מראש 054-4670239
---------------------------------------------------

סדנת SUPERFOODS נוספת!!
עם שייקים ומתוקים בריאים
יום שישי ה 25 בספטמבר ב 10:00

מה הם סופרפודס? מדוע הם כל כך בריאים ויכולים לשנות את חיינו? איך ניתן להכליל אותם בתזונה היומית בקליקלות?
הולך להיות סופרדופר!!!!

הקליקו לפרטים נוספים
בבקשה הרשמו מראש 054-4670239
---------------------------------------------------

ישראל יוצאת מהכלוב

אל תשתפו פעולה עם ההתאכזרות הנוראית בתרנגולות בתעשיית הביצים!
הצביעו עם המזלג, עשו בחירות מודעות ואינטליגנטיות, קנו ביצי חופש אורגניות -
בריא יותר לנו ובהחלט בריא יותר לתרנגולות.

הקליקו לצפייה בסרטון

הקליקו לפרטים נוספים
---------------------------------------------------

לימודי הכשרה בבריאות הוליסטית בביה"ס לתזונה משולבת בניו יורק – בו למדתי

ביה"ס לתזונה משולבת (IIN) שנמצא במנהטן בניו יורק, בו למדתי וזכיתי לחוויה המדהימה ביותר, פותח את שעריו ללימודים בלונג דיסטאנס. כבר לא צריך לנסוע לניו יורק. אפשר עכשיו לעבור את התוכנית מכל מקום בעולם מבלי לעזוב את הבית ואפילו מבלי להתלבש.

אם אתם מלאי תשוקה לגבי בריאות, עזרה לאחרים, ולחיות את החיים של חלומותיכם; אם אתם רוצים לעסוק במשהו מעורר השראה, רוצים לקפוץ כל יום מהמיטה עם חיוך ותחושה שאתם האדם עם הכי בר מזל על הפלנטה, בבקשה צרו קשר. בשמחה אשתף על החוויה שלי ועל התועלת שקיבלתי. הרשמה דרכי מעניקה הנחה משמעותית. תרגישו חופשי ליצור קשר גם אם אתם רק סקרנים... 054-4670239
---------------------------------------------------

סדנת תזונה ובריאות לחברות

סדנה מהנה ואינפורמטיבית שמקנה למשתתפים כלים בסיסיים והשראה איך לחיות חיים בריאים ומאוזנים יותר בבית ובעבודה.

הקליקו לפרטים נוספים
---------------------------------------------------

אשמח לשמוע מכם
תודה שקראתם את הניוזלטר. אם יש לך המלצות, רעיונות, הערות, כל דבר שברצונכם לשתף, בבקשה הקלידו אותם בסוף הניוזלטר במקום שרשום 'תגובות'. כך שכולם יוכלו להיות מעורבים.

להעביר לחברים
תענוג עצום לעזור לאנשים הקרובים אלינו להפוך בריאים ושמחים יותר. בבקשה העבירו דף מידע זה הלאה לחברים, משפחה, עמיתים בעבודה, כל מי שעשוי למצוא בו עניין והשראה.

חישבו על עולמנו לפני שאתם מדפיסים ...