אחרי חודשים של עבודה – זה קורה! לפני כמה ימים האתר העברי שלי שוגר. אני על המפה! תרגישו חופשי לכתוב בנקודת המפגש שנמצאת במזון למחשבה, על תזונה, בריאות ובכלל לשתף.
אז מה הדבר החודשי המרגש שלכם? אין לכם ... ? כדאי למצוא משהו מרגש להתפקס עליו.
ותודה, תודה, תודה לכל מי שעמל, ועזר, ותרם עם המון
אהבה וסבלנות בבניית האתר:
זאב זהר, דן מרגלית, שי שפרנק - עיצוב, עריכה ותיכנות
טל חכים - על הצילומים
לימור גולן - הלוגו
סיני ונעמי לוין - תמיכה והשראה
ניוזלטר מאי 2009
הבלתי אפשרי פשוט לוקח מעט יותר זמן:
משיכת מכחול אחת בכל פעם, צעד אחר צעד, והבלתי אפשרי קל להשגה.
טורי מורדן
מזה שנים אני משתמשת בתכשירי שיער שונים: קרמים, מוסים, ג'ל, שמן, מסכות, מרככים וכו'. כשהייתי בת 18, חבר שלי, קיבוצניק טוב שגם הסתובב עם לא מעט ג'ל על השיער, אמר לי: "אם תמשיכי עם כל הזבל הזה, בסוף תהיי קרחת!". לא הקשבתי לו, ובזמנו זה לא עניין אותי במיוחד. שנים רבות חלפו מאז, אולי הוא קרח, אני בהחלט לא. כנראה שיש לי גנים טובים, שכן כל הנשים במשפחה שעירות למדי (טפו, טפו, טפו).
לאחרונה זה דווקא מתחיל להיות לי איכפת, מנסה לשים כמה שפחות כימיקלים על הגוף באופן כללי. אם חושבים על זה, כל הכימיקלים האלה בעצם נספגים דרך העור לתוך הדם. מחשבה די מפחידה, אתם לא חושבים? כמה בריא זה יכול להיות?!
אז היום, במקום קרם גוף אני משתמשת בשמן קוקוס טהור, שממש מדהים! אני גם עורכת ניסיונות עם תכשירי שיער שונים, מגלה את השפע שהטבע מעניק לנו. פשוט צריכים להיות יותר פתוחים לנסות.
-----------------------------------------------------------------
עלים ירוקים ומצב רוחנו
האביב שוב כאן וזה הזמן בשנה להוסיף לתזונה הרבה עלים ירוקים: סלרי, פטרוזיליה, כוסברה, נענע, מנגלד, רוקאט, תרד, בזיליקום, שמיר, נבטים ... הם בעונה החל מאמצע החורף ועד תחילת האביב ויש דרכים רבות ליהנות מהם. בייחוד מאחר והם הרכיב הכי חסר בתזונה של אנשים כיום.
מלבד חסה, א
יזה עלים אתם אוכלים?
עלים ירוקים לא רק מפוצצים בויטמינים:
A, C, E, K
סיבים, חומצה פולית ורכיבים תזונתיים רבים אחרים שמסיעים בטיהור הדם, מניעת סרטן, משפרים את מחזור הדם, הם גם מלאים באנרגיה מרימה. חשבו על זה, הם צומחים מהאדמה מעלה לשמיים. איזו אנרגיה נקבל אם נאכל מהם בשפע? אכלו אותם חיים, מאודים, מוקפצים, בסלט, בסנווייץ', עם דגנים, בחביתה.. ערכו ניסיונות וגלו מה עובד עבורכם.
העיקר להבחין אם אתם מרגישים קלים יותר, שמחים יותר ויותר אנרגטיים, ככל שאתם אוכלים יותר עלים ירוקים. תוך שימוש בפחות תרופות סינטטיות, אנחנו מאפשרים לטבע לעשות את עבודת האיזון.
-----------------------------------------------------------------
פוקוס החודש: מוצרי טיפוח בריאים
ניתן בקלות להוריד תוספים וכימיקלים אכזריים משגרת היום על ידי שימוש במוצרי טיפוח עדינים יותר, אורגניים, וביתיים.
כל גוף יגיב למוצרים שונים באופן שונה. אפשרו לגופכם להסתגל לשינוי של מעבר מתכשירים נגד הזעה קונבנציונאליים לדיאורדורנט טבעי. יתכן וגופכם יעבור שלב של סילוק רעלים שבו תחושו ריח גוף מוגבר. זה נורמאלי, וזו הדרך של הגוף לשחרר את כל מה שהיה חסום או מדוכא בעקבות שימוש בתכשירים מבוססים על כימיקלים רבים. במהלך הזמן גופכם יסתגל למוצרים החדשים ויודה על כך! חפשו גם שמפו על בסיס טבעי, מרככים, קרם גוף ושמנים, משחת שיניים וסבונים טבעיים. לטובתנו האישית ולטובת הפלנטה.
טיפים:
מזונות רבים משמשים כמוצרי טיפוח נפלאים לעור ולשיער
שמן קוקוס, נפלא בבישול, אבל גם מעולה לעור יבש. המיסו בכף היד (בקיץ השמן כבר רך) ומרחו כמו קרם גוף.
אבוקדו בשל אומנם טעים מאוד בסלט, אבל כשמועכים עם מעט שמן זית, ומורחים על השיער לכ15 ד', משמש גם כמרכך נפלא. אני לא שטפתי את השיער לאחר מכן, על אף שאולי תרצו.
קוואקר לא רק מעולה לארוחת הבוקר, הוא גם מסייע בהקלה על גירוד מעור יבש או פריחה, כשמוסיפים לאמבטיה.
-----------------------------------------------------------------
לפני כמה שנים פגשתי את עמאל, בחורה דרוזית יפיפייה, עם שיער שחור מבריק וארוך, רך כמשי. שאלתי אותה איך שיערה בריא כל כך.
הנה מסכת השיער הטבעית של עמאל:
בשלו כמה עלי רוזמרין במים לכ 45ד', עד שהמים הופכים לצבע אדמדם, סגלגל.
ערבו היטב יחד:
1/2 כוס מי הרוזמרין
1/2 כוס שמן זית
1-2 ביצים (תלוי באורך השיער, חופש ואורגניים כמובן)
1 כפית דבש
מרחו על השיער, שפשפו היטב, גם על הקצוות. כסו את הראש עם שקית לכ 30 ד' עד שעה.
-----------------------------------------------------------------
מתכון החודש: סלט צבעי הקשת עם נבטים
אפשרו לאומן שבכם לפרוץ ולצייר סלט, תוך שימוש בכמה שיותר צבעים. לכל פיגמנט יש ערכים מרפאים אחרים, שוב מתנה מהטבע. צרו את הסלט כמו תמונה נאיבית. נסו ירקות חיים, מאודים, פירות, ואגוזים.
רכיבים מומלצים:
- עגבניות וגמבה – בשביל האדום
- גזר – בשביל הכתום – תוך שימוש בקולפן, צרו רצועות ארוכות על ידי קילוף הגזר לאורך.
פרסו את אמצע הגזר הנותר.
- חסה – מסוגים שונים מוסיפים גוונים של ירוק.
- סלרי, פטרוזיליה, כוסברה, נענע, מנגלד, רוקאט, תרד, בזיליקום, שמיר – עלים ירוקים המעניקים אנרגיה מרימה ועדינה בשילוב ברזל, סידן וצבע ירוק עז.
- כרוב סגול – לצבע סגול עמוק, חתכו לרצועות.
- גינג'ר טרי מגורד – לשם שינוי...
- ומלא נבטים!
הרוטב: שמן זית, שמן שומשום, מעט סויה, כורכום, כמון, קינמון. אני פשוט שופכת על הסלט ישר מהבקבוק, מפזרת תבלינים בנדיבות ומערבבת הכל יחד.
החודש קחו סיכונים בחיים:
שמן קוקוס על הגוף,
אבוקדו בשיער,
וגבעול פטרוזיליה מ
אחורי האוזן (במקום נוצה).
ירוק הוא הצבע!
לוח מודעות
לימודי הכשרה בבריאות הוליסטית בביה"ס לתזונה משולבת בניו יורק
בו למדתי
ביה"ס לתזונה משולבת (IIN) שנמצא במנהטן בניו יורק, בו למדתי וזכיתי לחוויה המדהימה ביותר, פותח את שעריו ללימודים בלונג דיסטאנס.
כבר לא צריך לנסוע לניו יורק. אפשר עכשיו לעבור את התוכנית מכל מקום בעולם מבלי לעזוב את הבית ואפילו מבלי להתלבש.
אם אתם מלאי תשוקה לגבי בריאות, עזרה לאחרים ולחיות את החיים של חלומותיכם; אם אתם רוצים לעסוק במשהו מעורר השראה, רוצים לקפוץ כל יום מהמיטה עם חיוך ותחושה שאתם האדם עם הכי בר מזל על הפלנטה, בבקשה צרו קשר.
בשמחה אשתף על החוויה שלי ועל התועלת שקיבלתי.
הרשמה דרכי מעניקה הנחה משמעותית.
תרגישו חופשי ליצור קשר גם אם אתם רק סקרנים...
talyalewin@gmail.com
054-4670239
arzulewinדרך סקייפ:
סיור בחנות טבע ב 20 במאי
בבקשה הצטרפו אלי לסיור אינפורמטיבי ומהנה
איפה? אורגניק מרקט – מרכז צמרות
מתי? יום רביעי ה 20 למאי
שעה? 18:00-19:30
פרטים נוספים באתר
לכל המכורים לשוקולד! עוד סדנה!
מה הקשר בין שוקולד, בריאות ואהבה? התשובה ב24 למאי
Put "eat chocolate" at the top of your list of things to do today
That way, at least you'll get one thing done
(from "The Rules of Chocolate" author unknown)
נלמד להכין שוקולד ללא סוכר, ללא מוצרי חלב, ללא רגשות אשם
רק: קקאו, בריאות ואהבה! ובקלי קלות
איפה? בביתי בהרצליה
מתי? יום ראשון, ה24 במאי
שעה? 19:30-21:00
כמה עולה? 150₪
בבקשה הירשמו מראש
להרשמה 054-4670239
פרטים נוספים באתר
טיפולי רפלקסולוגיה
עם חברתי עינת
מהות הטיפול הרפלקסולוגי הוא לעורר ריפוי במערכות שונות בגוף
דרך מגע בכפות הרגליים.
המגע יוצר כניסה פנימה, שלווה עמוקה, שקט וריפוי .
בוא/י לשעה של קבלה רק לעצמך.
עינת נוי - רפלקסולוגית מוסמכת
מטפלת בהילינג
052-5818939 ,03-5493028
סדנת תזונה ובריאות לחברות
סדנה מהנה ואינפורמטיבית שמקנה למשתתפים כלים בסיסיים והשראה איך לחיות חיים בריאים ומאוזנים יותר בבית ובעבודה.
כיום בארה"ב החברות החכמות ביותר יודעות שהן חוסכות כסף (ושומרות על מועסקים בריאים ואיכותיים) אם הן משקיעות בשיפור בריאות העובדים ובחינוך ותמיכה לאורח חיים בריא ומאוזן.
אשמח לשוחח עם מי שמתעניין ולשלוח חבילת מידע הכוללת חומר על הסדנה ועלי בתור יועצת בריאות מוסמכת.
פרטים נוספים באתר
סקרנים ללמוד איך לחיות חיים בריאים, רגועים ושמחים יותר?
עוד לא יצרתם קשר לפגישת תזונה פורצת דרך ללא תשלום?
למה אתם מחכים? החיים קצרים!?
להעביר לחברים
תענוג עצום לעזור לאנשים הקרובים אלינו להפוך בריאים ושמחים יותר. בבקשה העבירו דף מידע זה הלאה לחברים, משפחה, עמיתים בעבודה, כל מי שעשויי למצוא בו עניין והשראה.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה